Yoga , Betsy Kase

Les préludes de la lecture : Guide pratique que j’ai trouvé dans les étagères de ma librairie.

Résumé : Cet ouvrage présente soixante-quinze postures de yoga, classées par catégories. Chaque posture est expliquée en détail avec plusieurs images ainsi qu’une image anatomique pour visualiser les muscles sollicités. Comme nous avons tous nos points forts et nos points faibles, l’ouvrage propose des astuces et des conseils pour s’adapter au plus grand nombre.

Le mot de la fin : Un petit livre pratique, parfait, qui est vite devenu ma bible au quotidien. Il est très complet, bien expliqué et à la portée de tous. J’aime le fait que les exercices soient proposés avec plusieurs variantes pour augmenter ou diminuer la difficulté. Enfin, il y a quelques enchaînements à réaliser ce qui est plutôt intéressant. Seul bémol minuscule bémol, rien n’est dit sur le temps.

Pour trouver ce livre, allez chez votre libraire indépendant. Pour savoir s’il le possède c’est par ici http://www.placedeslibraires.fr/

Yoga , Betsy Kase